Kosár
0
0 Ft

Életmód és TáplálkozásTanácsadás

alaszandi.motibro.com

f✨ Életmód tanácsadás

Fáradtan ébredsz, napközben sincs energiád, kimerült vagy, alig eszel, vagy éppen túl sokat, fogyni szeretnél, vagy csak megtanulni hogy érezd magad jobban a bőrödben.

Ha úgy érzed elakadtàl, nem tudod mi legyen a következő lépés, jelentkezz be egy személyes tanàcsadàsra, ahol feltérképezzük a problémàkat, elakadàsokat, megoldásokat keresünk egy élhető, àltalad kivitelezhető a célodhoz igazodó életmód vàltáshoz.

Felmérjük:

✅ jelenlegi testösszetételed

✅ életmód szokásaid

✅alvási szokásaid

Vàlaszokat kapsz, hogy

✅mi lenne ideális táplálkozás és mozgásforma a szàmodra

✅ mi a számodra optimális testösszetétel és súly

Tovàbbà ajánlásokat kapsz:

✅edzési lehetőségekhez

✅életmódváltó program lehetőségekhez

✅további, egyénre szabott táplálkozás tanácsadáshoz

Várlak szeretettel

🌿 Életmód tanácsadás – árlista

Alasz Andi

⸻

🌱 1. Életmód tanácsadás – állapotfelmérés

⏱ 45–60 perc

💰 9 500 Ft

Tartalmazza:

• életmód piramis áttekintése

• mozgás, terhelés, alvás, stressz átbeszélése

• jelenlegi táplálkozási szokások feltérképezése

• 1–2 azonnal alkalmazható életmód-javaslat

• alap iránymutatás a Body Cleansing programhoz

⸻

🌿 2. Étkezési napló elemzés + személyre szabott étrend

💰 21 900 Ft

Tartalmazza:

• 3 napos étkezési napló elemzése

• napi kalóriaszükséglet meghatározása

• makrotápanyag-arányok kiszámítása

(fehérje – szénhidrát – zsír)

• 3 főétkezésre épülő személyre szabott étrendi terv

• 1–2 mintanap, cserélhető megoldások

Önállóan is igénybe vehető.

⸻

🌸 3. ÉLETMÓD RESTART – 3 hónapos kísérés (ajánlott)

💰 59 000 Ft / 3 hónap

Tartalmazza:

• Étkezési napló elemzés + személyre szabott étrend

• 3× 60 perces havi konzultáció

• étrend és életmód folyamatos finomhangolása

• havi fókusz (ritmus – energia – stabilizálás)

• heti 1 rövid check-in üzenetes támogatás

👉 Ebben a csomagban az étrend kedvezményesen, a kíséréssel együtt érhető el.

⸻

✨ Fontos tudni

• A szolgáltatások külön is választhatók

• A 3 hónapos kísérés csak személyre szabott étrendre épül

• Nincs kötelező csomag – te döntesz a tempóról